Bạn có biết 9 tác dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe là gì không?
84

Bạn có biết 9 tác dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe là gì không?

Admin - 21.01.2021 225 Lượt xem
Bạn có biết 9 tác dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe là gì không?

Củ gừng là một món gia vị quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của mỗi gia đình. Không chỉ là đóng vai trò là thực phẩm mà những tác dụng của gừng đối với sức khỏe cũng được nhiều người đánh giá cao. Trong bài viết dưới đây review sức khỏe sẽ giới thiệu đến bạn những công dụng tuyệt vời của gừng mang lại. 

tac-dung-cua-gung-3

Sử dụng gừng chữa cảm lạnh vô cùng hiệu quả

Chữa cảm sốt là một trong những tác dụng tuyệt vời mà gừng mang lại. Chính vì gừng có tính ấm, vị cay nên sử dụng cùng nước ấm sẽ làm giãn các mao mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu, kích thiết tiết mồ hôi và làm ấm cơ thể. Điều này giúp chống lại những virus gây nên những bệnh về hô hấp như cảm lạnh bị đẩy ra ngoài.

Đồng thời bạn có thể nấu gừng tươi với rượu để cạo gió giải cảm. Đặc biệt gừng và tinh dầu gừng rất tốt cho điều trị sổ mũi và tiêu đờm. Do đó bạn hãy sử dụng gừng để ngăn ngừa và điều trị những vấn đề về đường hô hấp như: viêm phế quản, ho, cảm cúm, khó thở.. 

Dùng gừng điều trị một số bệnh đường tiêu hóa

Khi bạn bị các triệu chứng như buồn nôn, trào ngược dạ dày, ợ nóng thì có thể sử dụng gừng để điều trị mang lại hiệu quả khá cao. Dùng gừng là cách giải quyết tốt nhất tình trạng đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy, đầy hơi cùng những vấn đề liên quan đến đường ruột.

tac-dung-cua-gung-4

Nếu như không thể ăn gừng tươi thì bạn có thể uống trà gừng để khắc phục tình trạng trên. Đồng thời bạn sử dụng gừng vừa đủ sẽ giúp cơ thể ổn định lượng đường trong máu, hấp thu khoáng chất, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đặc biệt là kích thích sự thèm ăn và duy trì hệ tiêu hóa một cách tốt nhất. 

Gừng có tác dụng chống viêm

Một trong những tác dụng tuyệt vời của gừng là chống viêm rất hiệu quả mà không gây loét dạ dày như sử dụng thuốc tây. Bởi vì những thành phần trong gừng chống viêm rất tốt mà lại an toàn cho sức khỏe con người. Chính vì vậy thuốc kháng viêm hiện nay đều có chứa thành phần chiết xuất của gừng. 

Theo những chuyên gia đã nghiên cứu số đông người dân sử dụng gừng để điều trị viêm khớp và giảm sưng đau hiệu quả. Ngoài ra gừng còn có tác dụng chống viêm nha chu và ngăn ngừa các bệnh về răng miệng. Do đó bạn hãy sắm cho mình và gia đình những gói trà gừng để có thể sử dụng thường xuyên chống lại các bệnh lý về răng miệng. 

tac-dung-cua-gung-5

Thành phần có trong  gừng chống ung thư rất tốt 

Những thành phần trong gừng có chứa khá nhiều chất oxy hóa để ngăn ngừa và chống lại một số loại bệnh ung thư. Nghiên cứu từ các chuyên gia đã cho thấy hợp chất có trong củ gừng sẽ làm giảm nguy có mắc một số bệnh ung thư. Cụ thể đó là các bệnh ung thư đại tràng, ung thư buồng trứng.

Đồng thời những chất này có khả năng bảo vệ da khỏi tia cực tím là những tác nhân gây ra bệnh ung thư da. Đây là một trong những tác dụng của gừng đối với sức khỏe được nhiều người đánh giá là rất hiệu quả. 

tac-dung-cua-gung-6

Gừng giúp chống say tàu xe, ốm nghén

Gừng có tác dụng giảm các triệu chứng ốm nghén và say tàu xe khá hiệu quả. Bởi vì tính ấm và vị cay của gừng sẽ giúp cơ thể ấm hơn đồng thời giảm các triệu chứng buồn nôn khi đi tàu xe.

Đặc biệt khi dùng gừng sẽ giúp chị em phụ nữ mang thai thèm ăn hơn khi đang trong giai đoạn ốm nghén. Nguyên nhân là do thai kỳ mới sẽ gây ra cảm giác chán ăn, nôn và ăn uống không ngon miệng. Tuy nhiên được sự hỗ trợ từ gừng sẽ giúp cải thiện được tình trạng này. 

Gừng có tác dụng giảm stress, đau đầu

Tác dụng tuyệt vời nữa của gừng đó chính là giải tỏa tinh thần, giảm tình trạng đau đầu và mệt mỏi. Đồng thời gừng giúp khắc phục những tình trạng như hoa mắt, chóng mặt, lo lắng và buồn nôn khi stress kéo dài. Nếu bạn cảm thấy đau đầu, mệt mỏi hoặc căng thẳng bạn hãy nhai một miếng gừng đã sẽ cải thiện được vấn đề này.

Đặc biệt hơn là sử dụng gừng sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của các tế bào não và ngăn ngừa sự oxy hóa gây hại cho tế bào này. Chính vì vậy gừng đóng vai trò quan trọng để hạn chế triệu chứng suy giảm trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. 

tac-dung-cua-gung-8

Gừng có tác dụng hỗ trợ giảm đau lưng, đau vai

Nếu bạn bị đau lưng và đau vai do ngồi một tư thế trong thời gian dài thì hãy dùng nước gừng nóng cho thêm muối để dấm ăn. Hoặc bạn cũng có thể dùng khăn thấm đều hỗn hợp mật ong, gừng tươi để xoa bóp lên những vùng bị đau. Đây là cách tiến hành giúp lưu thông máu, giảm đau hiệu quả và cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn. 

Sử dụng gừng để giảm cholesterol, phòng ngừa tiểu đường

Khi bạn sử dụng gừng sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu và giảm lượng cholesterol một  cách đáng kể. Đã có bằng chứng trong việc có người sử dụng gừng thường xuyên đã giảm rõ rệt được nồng độ cholesterol. Chính vì vậy việc dùng gừng thường xuyên sẽ giúp bạn phòng ngừa và giảm thiểu một số bệnh như tiểu đường, cao huyết áp..

tac-dung-cua-gung-9

Gừng hỗ trợ giảm cân hiệu quả 

Hiện nay vấn đề thừa cân, béo phì là vấn đề khiến nhiều người khá đau đầu và lo lắng. Tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng bởi có thể sử dụng gừng để giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể được ổn định. Điều này đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn kiêng của bạn và làm chậm nó.

Nếu bạn ngừng quá trình ăn kiêng thì cân nặng sẽ tăng trở lại. Do đó hãy dùng một liều gừng vào mỗi ngày để khắc phục vấn đề này. Ngoài ra chị em nào muốn có vóc dáng cân đối thì hãy sử dụng gừng vừa đủ để đạt được hiệu quả như mong muốn. 

Những lưu ý khi sử dụng gừng hằng ngày

Như những chia sẻ ở trên, bạn có thể thấy được gừng có tác dụng vô cùng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng và sử dụng gừng không đúng cách sẽ gây nguy hiểm và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vì vậy, khi sử dụng gừng bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Sử dụng gừng vừa đủ không nên qua 5gr mỗi ngày. Với những người sức khỏe đang có vấn đề hay phụ nữ mang thai,…. trước khi sử dụng gừng cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
  • Tuyệt đối không sử dụng gừng cho các trường hợp chảy máu, hay những người chuẩn bị mổ và sau mổ.
  • Không dùng gừng cho người bị cảm nắng, vã mồ hôi, sốt cao không rét.
  • Để giúp bữa ăn hàng ngày được ngon hơn bạn có thể dùng ít gừng trước bữa ăn.
  • Các trường hợp như đầy hơi, đờm cổ họng và nghẹt mũi…. có thể sử dụng nước gừng để cải thiện.

Tất cả tác dụng của gừng đối với sức khỏe con người đã được chúng tôi tổng hợp trong bài viết trên. Qua đó bạn có thể biết thêm những giá trị đặc biệt của gừng mang lại cho cuộc sống hàng ngày. Đồng thời bạn hãy dùng gừng để giúp bản thân và những thành viên trong gia đình có sức khỏe tốt hơn.