Bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh? Nên hay không?
84

Bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh? Nên hay không?

Admin - 05.02.2021 275 Lượt xem
Bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh? Nên hay không?

Khi mang bầu các chị em phụ nữ rất quan tâm và chú ý đến các chế độ ăn uống sao cho hợp lý. Điều này có thể giúp cho cả mẹ và thai nhi có đủ chất dinh dưỡng phát triển khỏe mạnh.

Nhiều bạn đã đặt ra câu hỏi đó là bà bầu có nên ăn dưa hấu ướp lạnh không? Thông qua ý kiến của chuyên gia, review sức khỏe đã biên soạn ra bài viết sau đây để gửi tới bạn đọc thêm thông tin kiến thức.

ba-bau-an-dua-hau-uop-lanh-duoc-khong

Dưa hấu có thực sự tốt cho sức khỏe của bà bầu?

Có thể chúng ta chưa biết nhưng dưa hấu có những công dụng tuyệt vời rất tốt cho bà bầu và em bé. Cụ thể chúng được liệt kê dưới đây:

Ngăn ngừa tình trạng phù nề

Khi mang thai các chị em phải đối mặt với vấn đề bị phù nề ở chân tay rơi vào những tháng cuối thai kỳ. Điều này xảy ra do sự tích nước của một số mô và gây ra cho bà bầu cảm giác bị đau nhức. Dưa hấu có chứa lượng nước lớn, khi được đưa vào cơ thể sẽ ngăn được sự tắc nghẽn và giảm phù nề. 

ba-bau-an-dua-hau-uop-lanh-duoc-khong-1

Giảm bớt tình trạng ốm nghén cho bà bầu

Bạn có thể sử dụng dưa hấu ép thành nước uống có thể giảm ốm nghén ở bà bầu trong những tháng đầu tiên. Đặc biệt, phụ nữ khi mang thai uống nước dưa hấu vào buổi sáng sẽ được cung cấp thêm nhiều năng lượng. Điều này giúp cho các chị em có một ngày làm việc dài năng lượng hơn. 

Cung cấp thêm lượng nước

Phụ nữ trong thai kỳ rất dễ gặp tình trạng mất nước gây ra sự mệt mỏi và uể oải trong các hoạt động. Nếu như các bạn không được cung cấp kịp thời lượng nước bù vào sẽ dẫn đến hậu quả khó lường.

Song song với việc dùng nước lọc thì bạn có thể ăn thêm dưa hấu hoặc uống nước ép. Chúng có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng và nước còn thiếu của cơ thể. 

Bạn có biết: Những tác dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe là gì không?

ba-bau-an-dua-hau-uop-lanh-duoc-khong-2

Tăng cường thêm sức đề kháng 

Các bà mẹ khi mang bầu sẽ cần một sức đề kháng gấp đôi người bình thường. Các chị em phải có một cơ thể khỏe mạnh để bảo vệ thai nhi tốt nhất. Thành phần của dưa hấu chứa chất chống oxy hóa (lycopene) tăng cường sức đề kháng. Chúng tôi khuyên các bà bầu hãy ăn loại quả này thường xuyên để đảm bảo sức khỏe. 

Đào thải các chất độc tố có hại

Phụ nữ ăn dưa hấu rất lợi tiểu và có thể đào thải ra các chất độc tố đặc biệt là bà bầu. Dưa hấu còn giúp các bạn giảm bớt lượng giảm axit uric bên trong cơ thể của mình. Chị em cũng sẽ được hỗ trợ tốt hơn các chức năng của gan và thận khi chăm chỉ ăn dưa hấu. 

Giảm nguy cơ chuột rút thai kỳ

Do khi mang thai, các chị em phụ nữ phải thích nghi với việc thay đổi nội tiết tố và tăng cân nhanh chóng. Chính điều này đã tạo cơ hội cho các cơn chuột rút xảy làm cho bà bầu rất khó chịu. Các bạn nên sử dụng dưa hấu để giảm cơn đau do chuột rút gây ra cho cơ thể. 

Tăng cường bảo vệ xương thai nhi

Dưa hấu có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sự khỏe mạnh của khung xương cho thai nhi. Chúng có chứa canxi và kali với hàm lượng vừa đủ để cho cơ thể bà mẹ hấp thụ và tốt cho em bé. Bà bầu ăn dưa hấu thường xuyên sẽ tốt cho cả bản thân và bé trong bụng. 

Bạn có biết: 8 lợi ích của mít với sức khỏe là gì?

ba-bau-an-dua-hau-uop-lanh-duoc-khong-3

Phụ nữ đang mang thai có nên ăn dưa hấu ướp lạnh?

Dưa hấu có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của bà bầu và thai nhi nhưng dưa hấu ướp lạnh thì ngược lại. Các bạn đừng để sự tươi mát của miếng dưa lạnh cuốn hút vì chúng không tốt cho mẹ bầu. 

Tăng lượng đường trong cơ thể

Theo như các chuyên gia đã tìm hiểu thì lượng đường đưa vào cơ thể nếu ăn dưa hấu ướp lạnh là rất nhiều. Điều này sẽ dẫn đến việc bà bầu bị xảy ra tình trạng tiểu đường thai kỳ giai đoạn 1, 2.

Khi phụ nữ mắc bệnh này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức đề kháng và sự phát triển của em bé trong bụng. Khi mang thai tâm trạng của các chị em thường không được ổn định nên dẫn đến đường trong máu giảm đi. Khi ăn dưa hấu ướp lạnh, bà bầu đã vô tình bổ sung một lượng đường lớn gây ra rối loạn trao đổi chất. 

Dưa hấu ướp lạnh gây ra tiêu chảy

Dưa hấu lạnh khi tan ra sẽ tạo cơ hội cho các vị khuẩn sinh sôi nảy nở là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng. Ngoài ra, chúng còn là tác nhân làm cho phụ nữ mang thai bị tiêu chảy. Các bà bầu không nên ăn dưa hấu sau khi đã được ướp lạnh vì chúng tiềm ẩn những nguy cơ gây hại. 

ba-bau-an-dua-hau-uop-lanh-duoc-khong-4

Những loại thực phẩm trái cây có lợi cho bà bầu vào mùa hè

Ngoài dưa hấu các chị em phụ nữ còn có thể lựa chọn thêm cho mình các loại thực phẩm khác. Chúng là những loại trái cây khác nhau có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi. Cụ thể: 

  • Các loại chuối giúp bà bầu phòng tránh nguy cơ táo bón và làm ổn định huyết áp cho các mẹ. Chúng có một lượng kali đáng kể hỗ trợ phụ nữ mang thai giảm nguy cơ tiền sản giật và phù nề. 
  • Quả dâu tây, việt quất, mâm xôi,… rất giàu chất oxy hóa là lựa chọn cho tuyệt vời cho các bà mẹ mang bầu.
  • Quả bơ có chứa chất axit folic giúp phòng dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Chúng được các bác sĩ khuyên các bà bầu nên dùng trong thai kỳ. 
  • Cam tươi, quýt hay bưởi là các loại trái cây rất tốt cho các bà bầu hay gặp tình trạng ốm nghén. Thực phẩm này còn chưa rất nhiều vitamin A, C có lợi cho sức khỏe. 
  • Các loại nho có chứa hơn 90% thành phần là nước. Vitamin A trong nho hỗ trợ nâng cao quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố cho mẹ bầu. 

Thắc mắc “bà bầu có nên ăn dưa hấu ướp lạnh không?” đã được giải đáp chi tiết qua bài viết. Sức khỏe của phụ nữ đang mang bầu rất quan trọng nên phải thật chú ý lựa chọn kỹ các loại thực phẩm. Các chị em đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý và chăm sóc tốt cho cơ thể cũng như thai nhi. Chúc tất cả các bà mẹ và em bé sẽ có một sức khỏe tốt trong thai kỳ.